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世界播报:教你几道美味的家常菜,营养均衡,待客不用愁

2023-04-06 15:35:21 来源:冀食文化 分享到:

【台式麻油鸡】

用料


(相关资料图)

鸡腿两只、老姜一块、黑芝麻油两汤匙、米酒一碗、宴友食用油、盐适量、白胡椒适量

做法

1 准备原料。

2 鸡腿切块焯水。老姜切丝。

3 锅里放黑芝麻油,放入老姜炒一会,姜丝边缘微黄即可。

4 放入鸡肉炒一下。

5 兑热水,放盐 白胡椒大火烧开,小火炖煮20分钟。

【鲜菇炒白菜心】

用料

油菜苔1把、宴友食用油适量、食盐适量、味精少许、蒜适量、淀粉2勺、白糖少许、白酒少许

做法

1 鲜菇摘去蒂部,用水弄湿后,放2勺生粉,抓匀,冲水,即可清除杂质

2 鲜菇清洗干净后切片,白菜心浸泡干净后切段并沥干水分,蒜头拍扁

3 热油锅,爆香蒜头

4 放入鲜菇,煸炒1分钟,边炒可以边洒点水以免糊锅

5 倒入沥干水分的白菜心,猛火煸炒几下

6 喷入少量米酒,煸炒均匀

7 放盐、放白糖煸炒均匀

8 因为是素菜,所以我还加点牛肉粉,让味道更鲜美。

【南乳春笋】

用料

春笋300克、食盐1小勺、姜3克、小葱2根、宴友食用油2大勺、南乳汁2大勺、黄酒1大勺、白糖1小勺

做法

1 春笋去皮焯水后切成滚刀块,用沸水煮15分钟后盛出,笋要先煮透再炒,煮的时候要敞开锅盖,水里放半勺黄酒和1小勺盐,小葱切3厘米的长段,姜切丝

2 锅热后放入食用油,油热后烹入姜丝烹香

3 放入春笋块大火烧两、三分钟

4 先调入南乳汁,再调入半勺黄酒,翻炒均匀

5 调入一小勺白糖,尝一下味道,味淡的话可以再调入适量的盐

6 临出锅前放入小葱段翻炒均匀就可以盛出装盘了 。

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