高三女孩抑郁全过程曝光后，我看到了家有女儿的残酷真相

(资料图)

#家长百问百答#

养出一个阳光自信、心理健康的女孩，是我们最大的期待，也是教育最大的成功。

作者 | 枫子

最近，看到一条妈妈当街训斥抑郁症女儿的视频，内心五味杂陈。

大街上人来人往，女孩一脸痛苦，哭着对妈妈说：“我难受，我抑郁了，你带我去看看吧。”

妈妈一脸不理解，反而指责道：

“装什么装，年纪轻轻怎么就抑郁了？

我看你就是不想去上学，你要气死我吗？

我怎么养了这么个孩子？

......”

女孩难受地蹲在地上，妈妈仍在质疑：“这么小，怎么会得抑郁？”

评论区有医生科普：青少年抑郁其实很常见，尤其是女孩子。

是啊，比如前段时间，因染粉色头发被网暴患抑郁症的是女孩；

因成绩一落千丈，抑郁药被妈妈换成维生素的是女孩；

在12岁生日当天确定去死的抑郁患者，也是女孩......

有数据显示，在2012年至2015年间，女孩的抑郁症状增加了50%；

《2022中国国民心理健康发展报告》调查也显示，女生比男生抑郁风险更高。

家有女儿，我们不得不认清一个事实：

年纪小≠没烦恼，我们心爱的女儿，远没有我们想象中那样快乐与坚强。

“三联生活周刊”曾发表过一篇高三女生对抗抑郁的报道。

女孩素玖是一名重度抑郁患者，她的睡眠差到极点，还常常伴有头晕、胃疼、心慌、憋气、出冷汗、毫无缘由地发烧等症状。

太难受的时候，她自残过，也想过自杀。

她说：“日子是黑暗的，有种陷入泥潭逃不出来的痛苦。”

其实，素玖也曾是一个大大咧咧、直性子的开朗女孩。

初二时，因为经常被新同桌欺负，求助老师无果后，她开始变得压抑。

发展到初三时，她开始撕书，撕卷子，不吃不喝，每天以泪洗面。

中考前一月，她突然恢复“正常”，开始通宵学习，大量刷题，白天还能精力充沛地上学。

父母以为，素玖终于“成熟懂事”，却不知，没有被治愈的情绪不会消失不见，只会不断向内压抑累积。

极端低沉抑郁突然切换到极端亢奋，正是双相情感障碍的典型症状。

但这一切，父母一无所知。

直到高中素玖住校，人际关系再次引发她的焦虑。

和舍友发生矛盾，明明自己没错，她却不自觉地道歉。而习惯性道歉，让她逐渐成为被霸凌的对象。

她生气又无助，在家哭了好久，不愿意上学，父母却只以为她是厌学胡闹、耍脾气。

最终素玖被确诊抑郁，休学在家，才引起父母的重视。

有句话说，孩子的不幸，都可以在他的家庭里找到答案。

素玖走向抑郁，其实是有迹可循的。

从小，素玖的生活就过于单一，没有社交，没有活动，没有娱乐，只有学习。

在家里，父母总是因为家庭琐事吵架，父母冷战时，她一句话不对，就会惹毛父母，所以她遇事也就习惯先自我批评。

父母关系的恶化，也导致她和爸爸关系非常冷淡，基本连看都不看一眼。

素玖明显感觉到自己不对劲，也就是从这时开始的。

从活泼开朗到抑郁成疾，从素玖的悲剧里，我们可以窥见：

家庭环境是主因，社交矛盾是诱因，敏感的情绪是催化剂。

没有突如其来的抑郁症，只有不被察觉的心理问题。

女孩情绪更为敏感

决定了她更容易自我攻击

我女儿曾在日记里写道：“妈妈不喜欢我，因为我就是一个麻烦。”

女儿老师发给我看时，我愣了好久才想起，那天我正在赶文件，女儿却闹着要问我些什么，我一脸不耐烦地推开了她。

女儿在边上不走，我心里烦躁，便说了几句重话，把她骂走了。

我没想到她会多想，更没想到，她什么都藏在心里不说。

这就是女孩，擅长察言观色，喜欢胡思乱想，也习惯将父母的负面情绪自我归因。

当看到父母面露不快时，女孩的感觉是：

自责：都是我不好，又让爸妈生气了。

自我否定：我可能真的烦人吧......

《少年发声》里，就有这样一个细腻又敏感的女孩。

生病做检查花了1200多元，父母表情不太好，她马上就觉得是自己拖累了父母。

父母吵架，她劝不动，也觉得都是自己的错。

父母生气，她马上觉得自己是累赘。

不断地自我攻击，她最终患上抑郁症。

所以，家有女儿，父母一定要给够安全感。

相信自己是永远被无条件接纳和被爱的女孩，才不需要看人脸色，才不会被外界的声音困扰。

她们有情绪和压力时，也会更愿意向父母敞开心扉。

有安全感托底的女孩，才不会跌落谷底。

要求女孩“乖”

是教育最大的危险

休学前，素玖最快乐的时候是在梦里。

她说：

“梦里我可以得到任何我想要的，说任何我想说的话，做任何我喜欢的放松的事情。

然而闹钟一响，她要回到现实生活中来，做父母的乖孩子。”

美国学者蕾切尔•西蒙斯曾指出，要求女孩乖巧、温顺、过度追求完美，这将让她们背负更多的压力，从而在预期与现实不符时，更有可能陷入痛苦和自我批评之中，产生抑郁的情绪。

要求女孩“乖”，其实是在杀死她们真实的自我。

一位从业40余年的精神科主任刘菊湘曾分享过一个案例：

有个8岁女孩，重度抑郁。

妈妈不解：明明是听父母话、善于自我管理、在学校表现优秀的乖孩子，怎么就突然抑郁了？

妈妈不知道的是，总是被要求谦让弟弟妹妹、承担父母的期待、要当老师的好助手、成为同学的榜样，这对一个小女孩来说，是多么沉重的负担。

女孩在日记里写道：

我想到要活着，就得忍耐，直到哪一天，我不再贪恋人生......

乖孩子不是没有负面情绪，只是没有机会向外释放，长期累积就以抑郁的方式呈现，向内攻击自己。

乖巧的表象下，隐藏的全是不快乐。

允许女孩“不乖”，允许女孩有自己的小情绪、小任性，是对父母的挑战，更考验着父母的智慧。

一个敢说敢想敢做的女孩，才能活的自信而阳光。

社交压力

是女孩成长路上的隐痛

曾看过一位高中女生患上抑郁症的专访。

女孩M就读于省重点高中，她什么都好，就是人际关系总处理不好，排挤和孤立在她的成长中总是经常发生。

小学的时候，乒乓球课外班的同学排挤她；

初中的时候，班里一度没有人愿意跟她做同桌；

高中住校后，女孩几乎每通电话都会提到自己被同学欺负了，被室友孤立了。

但妈妈总是不以为然：

“跟一个同学搞不好关系，可能是别人的问题；跟每个同学都搞不好关系，囡囡，那就是你的问题了。”

女儿在求救，妈妈却在质疑。

最终，女孩不堪社交压力，深陷抑郁。

作家蕾切尔在《女孩们的地下战争》一书中指出：女孩之间常常容易陷入关系攻击和社交排斥。

社交是女孩成长中避不开的话题，也是心理发展过程中非常重要的一个部分。

忽略女孩社交能力的培养，就是在女孩的成长路上埋坑。

《养育女儿》一书中提到， 5-10岁是女孩发展社交能力的重要时期。

这个时期，父母可以多带女儿去参加社交活动，也可以邀请女儿的朋友到家里来玩，借机培养女儿的沟通能力、交际能力、合作能力。

同时，还要多给女孩灌输一些社交礼仪，如微笑、问候、礼貌待人等。

社交能力强的孩子，才能更好地处理人际矛盾。

不和睦的家庭环境

是女孩不幸的开始

教育学研究室王丽敏教授对中学生的追踪调查显示：

如果孩子长期处在父母经常吵架、家庭不和睦的环境中，更容易性格消极，表现出敏感、自卑、退缩，出现心理问题。

尤其是女孩，她们成长发育早于男孩，心思和情感都比男孩更加细腻、敏感，也更容易受到伤害。

父母吵架，对女孩而言，就是一场精神上的凌迟。

父母攻击对方的每一句恶语，都会打在孩子心上。

心理咨询师程杰曾遇到过一个初三女孩，厌学，抑郁，有自杀倾向。

咨询室里，父母你一言我一语说着孩子的情况，但说着说着就吵了起来。

在场的女儿看到这一幕，突然撞墙大哭。

原来，父母经常争吵，女孩压抑又无助，慢慢的就变得不爱说话、不爱动，对什么都不感兴趣。

用心理学解释，女孩其实是代替父母“生病”，通过牺牲自己，来分散父母争吵的注意力，让一个家庭凝聚起来。

孩子是家庭环境的产物，父母不和，受伤最深的永远是孩子。

想让女儿快乐地长大，父母就要努力给女儿一个幸福的家。

学会管理自己的情绪，不要当着女儿的面吵架，营造一个温暖和睦的氛围。

让家里充满爱的语言，女儿才能感受到爱的力量。

《原生家庭》里的一段话：

“不管我们想不想承认，原生家庭就像是刻在灵魂深处的烙印，先是影响性格，继而影响生活态度，到最后可能就影响了整个人生。”

父母是孩子最大的命运，父母的养育方式，决定了女孩一生的走向。

愿所有父母们，都能多一点用心和关爱，成为女孩的保护伞，为女儿的成长注入营养素，为她的心灵保驾护航。

请谨记，教育没有回头路。

别等悲剧发生，才听到孩子的“哭声”。